Kurzy

Hlavním cílem při cvičení našich nejmenších je udržení správného motorického vývoje dítěte. Cvičení zde není primárně zaměřeno na boj a cvičení technik, ale na podporu přirozené psychomotoriky, rozvoj pohybových schopností a dovedností. 
Cvičení dle technické úrovně a dle znalostí Jujutsu rozdělujeme na dvě skupiny – začátečníci a pokročilí.

Každá hodina je vedena v příjemném duchu a je plná her, pohybových průprav a cvičení, která u dětí rozvíjejí na fyzické úrovni správnou koordinaci, stabilitu, orientaci v prostoru, ale i sílu, rychlost či obratnost. Takových cvičení je opravdu celá řada, proto variabilita je zde obrovská a každé cvičení přináší něco nového a postupný progres ve všech pohybových oblastech.

Na úrovni psychomotoriky rozvíjíme vnímání vlastního těla, koordinaci, propojení levé a pravé mozkové hemisféry, ale podporujeme i komunikaci, práci ve dvojici a ve skupině a rozvoj zdravého sebevědomí.

Mimo to se samozřejmě děti učí i samotné Jūjutsu a bojové techniky, učení ale probíhá formou hry a spíše jako průprava pro následné častější cvičení technik v pozdějším věku. Všechny děti ale postupně zvládnou základy, mezi které patří gymnastika, pády, základní techniky i japonské názvy a také si povídáme o dávných samurajích a dodržujeme některé jejich zásady.

Hodina od úvodního pozdravu probíhá zábavnou formou, kdy se taky často smějeme, na úvod nesmí chybět hra či opičí dráha pro rozehřátí svalů, a po ní vhodně uzpůsobená rozcvička dětskému tělu, které potřebuje protáhnout a nebo posílit často úplně jiné oblasti než dospělý. Po rozcvičce využijeme velkou dávku koordinace a cvičíme gymnastiku – od klasických kotoulů, přes spoustu i náročnějších variant, které když se povedou, tak z nich mají děti velkou radost. Po úvodní části se samozřejmě věnujeme i pádům a cvičení technik, které ale velmi často prokládáme různými hrami, ať už ve skupině, ve dvojicích či samostatně a formou hry se děti posouvají po jednotlivých vývojových etapách, kterými by každé dítě mělo správně projít, vše je ale nenásilné a děti se baví. Po závěrečné hře chybí jen pozdrav a všichni odchází s úsměvem domů…

Skupina mladší, starší děti a samostatná 1. třída jsou určeny pro všechny školáky, které lákají na cvičení jak hry, zábava a super parta, tak i cvičení bojových technik a učení se něčeho nového. Oproti cvičení úplně nejmenších nejsou tyto lekce jen o tom si hrát a podporovat přirozený motorický vývoj.

Techniky jsou vyučovány tak, aby byly plně funkční, ostatně právě tak, jako je využívali i dávno samurajové. Celkové studium Jūjutsu, do kterého děti také postupem času nahlédnou, obnáší i získávání informací kolem, které tak dávají studentovi komplexní znalosti a vědomosti o tomto bojovém umění. V průběhu je nabývání vědomostí a dovedností zvládnutí technik oceňováno technickými stupni, kdy každý student po splnění zkoušky získá barevný pás, se kterým pak postupuje opět o krok dál. 

Cvičení ale není jen o technikách! Hlavní, na čem si zakládáme je, že kromě učení se, se děti musí také bavit. Protože v dobrém prostředí a při pozitivním nastavení mysli jde i všechno učení lépe. Proto u nás vždy panuje dobrá nálada, děti se mezi sebou znají, baví se a získají tak spoustu nových kamarádů. Cvičení je také proloženo spoustou her, průpravných a pohybových cvičení, u kterých se všichni zapotí, zamotají hlavu, ale i něco nového naučí a motoricky se zase o kousek dál posunou. 

Cvičení začínáme společným pozdravem, po kterém nás čeká rozehřátí formou rozběhání či formou hry, dále samozřejmě rozcvička, u které aktivně bojujeme proti zkracování některých svalů a naopak oslabování zase svalů opačných, nejčastěji vlivem špatného a dlouhého sezení ve škole, nošení těžkého batohu a tak dále. Proto u rozcvičky klademe důraz na protažení, ale i na posilování, ovšem správné a přizpůsobené dětskému tělu.

Po rozcvičce rozvíjíme koordinaci a stabilitu při gymnastické průpravě, a pak nás už čekají pády a některé základní techniky a pokračujeme cvičením a studiem… Po závěrečné hře opět tradiční nástup a na dalším cvičení navazujeme na to, čím jsme skončili.

Nejlepší ovšem je, když si děti přijdou a cvičení si vyzkouší na vlastní kůži! Každý, kdo se přijde jen podívat, se už během prvním pár minut přidá mezi nás a cvičí a užívá si každou hodinu. Tak neváhejte, a nechte své děti, ať si cvičení vyzkouší také! V tomto školním roce cvičíme:
– 1. třída – úterý a čtvrtek 15:00-16:00
– Mladší děti (2.-3. třída) – pondělí a středa 15:00-16:00
– Starší děti (4.-6. třída) – pondělí a středa 17:00-18:00

Do skupiny náctiletých patří naši nejstarší studenti.

V této skupině je Jūjutsu vyučováno tradiční formou, kdy se jedná o komplexní studium všech technik, propojené také se získáváním znalostí ještě širších a přesahujících stěny Dojo a tatami. Naše cvičení tak sem tam připomíná i tradiční klášterní styl cvičení (a neslyšíte tak od nás pořád jenom fandění a hry a vybíjenou :D)

Jūjutsu je bojovým uměním, nejedná se tedy ani o sport, ani o bojový systém na principu sebeobrany. Důležité je tedy vědět, že ačkoli jsou techniky plně funkční, není zde primárním cílem, jako například u kurzů sebeobrany, naučení se co nejefektivnějších technik v co nejkratším čase!

Studium u nás je postupné, dodržujeme určité principy a postupujeme od jednodušších technik ke složitějším tak, aby po čase student zvládl celou škálu bojových technik a byl schopen si i v případě reálného boje zvolit tu nejvhodnější.

I na těchto hodinách ale nezapomínáme na kus toho dítěte ve studentech, stále hrajeme hry, všestranně se rozvíjíme a cvičení je zkrátka i zábava a to odpoledne, na které se těšíš celý zbytek týdne.

Pokud i vás láká tato komplexnost, máte chuť se učit a chcete cvičit se smyslem, je Jūjutsu ideální právě pro vás.

Jednou z jeho skvělých výhod je zaměstnání hlavy a mozku ve zcela jiném režimu, na který jsme zvyklí například ze školy. Často tak lidi začínají s Jūjutsu s očekáváním právě tohoto odreagování, zároveň cvičením děláme něco pro své zdraví, a až postupem času se může člověk propracovat až tam, kam sám bude chtít.

Opět není lepší rady, než vyzkoušet si to sám na vlastní kůži.